Prevenzione

05 Giugno 2026

Gli anni passano e il corpo cambia. E anche se la perdita di massa muscolare inizia a 35 anni, proseguendo poi inesorabile con una diminuzione media dell’1-2% annuo - che cresce nel tempo – l’antidoto c’è: il cosiddetto allenamento funzionale, che allena i movimenti naturali del corpo invece di isolare singoli muscoli come fa il bodybuilding

Prevenzione

26 Gennaio 2026

La sarcopenia – perdita di massa muscolare legata all’avanzare dell’età – è una condizione fisiologica, che inizia in età adulta e peggiora dopo i 60 anni. Si può, però, arginare con un training mirato in grado di esercitare la forza. I vantaggi? Tanti, e per tutto l’organismo. Per imparare gli esercizi giusti meglio però affidarsi a professionisti preparati