• Sei qui:  
  • Home
  • camminare - RESPIRONEWS

Tag selezionato: camminare

Prevenzione

Da un lato analisi posturali, rilevazioni baropodometriche e valutazioni del benessere. Dall’altro benefici immediati su equilibrio, coordinazione e benessere mentale. I benefici del camminare a piedi nudi nella natura dimostrati scientificamente da diversi studi. E all’orizzonte si fanno avanti nuovi percorsi di riabilitazione

Prevenzione

Uno studio della Harvard University pubblicato sul British Journal of Sports Medicine dimostra l’utilità di camminare anche una sola volta a settimana – meglio però due –su una distanza minima per mantenere il sistema cardiocircolatorio sano negli over 60. Ancora più consistenti i benefici per chi cammina tre volte in sette giorni

Prevenzione

Muoversi, non impigrirsi sul divano, fare attività fisica: tutte cose salutari, certo. Ma chi arriva alla mezza età senza esperienza in questo senso, potrebbe essere bloccato da dubbi e indecisioni. Dalla Harvard Medical School di Boston, allora, ecco le cinque migliori attività cui dedicare il proprio tempo per guadagnarne salute

Prevenzione

Con amici, familiari o vicini di casa. Con chiunque, insomma, purché non sia in solitaria. Parliamo di sport, che per l’80% degli italiani, stando all’indagine Elty sullo stato della prevenzione sportiva in Italia, è prima di tutto un’attività sociale. Ma lo studio svela molto altro

Prevenzione

Che la camminata veloce sia un toccasana per la salute – dall’apparato cardiovascolare alla linea – è cosa nota. Che per farlo in modo efficace sia necessario imparare una tecnica precisa, è meno noto. Ecco allora i consigli mirati della Harvard Medical School e dei suoi clinici, da mettere in pratica “passo dopo passo”

La voce della Consulta

Andrea Spinelli, 47 anni, dal giorno in cui ha saputo che un tumore alla testa del pancreas se lo sarebbe portato via ha deciso di reagire camminando.