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La voglia di muoversi e di rimettersi in forma in estate aumenta, e i rischi di disidratazione e stanchezza sono sempre dietro l'angolo. Per prevenirli è fondamentale bere tanta acqua e scegliere alimenti ricchi di vitamine, sali minerali, carboidrati ma anche miele, alleato prezioso nella dieta anti-afa.
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Il segreto di bimbi e ragazzi sani è tutto nelle loro mamme. Quelle che seguono cinque buone abitudini legate all'alimentazione, all'attività fisica regolare, a un corretto peso, all'astensione dal fumo e all'uso di alcol con moderazione, hanno maggiore possibilità di dare in eredità una vita sana
